MASTERCLASS
Como evitar um
BURNOUT
usando estratégias simples, práticas e com eficácia comprovada

Está a caminho
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Eu sei que tens dado o teu melhor. Apesar do cansaço, da exaustão e insatisfação continuas a dizer “Presente” todos os dias. Só queres sentir que deste o teu melhor, que mantiveste o teu compromisso e que estás a fazer a diferença. Isso e continuar a assegurar o teu futuro e/ou daqueles que te recebem quando chegas a casa.
Mas sentes que estás a chegar ao limite. Que um dia terás de parar, mas nem queres contemplar essa possibilidade.
Já ouviste falar em casos de pessoas que tiverem de parar 6 meses ou até mesmo 1 ano. A última coisa que queres é passar por essa situação. Tens feito um esforço por alterar hábitos e cuidar mais de ti, mas ainda não tens a energia de antes.
Ter um burnout agora seria das piores coisas que te podia acontecer. O que vale é que talvez ainda vás a tempo de o evitar. E tudo o que precisas são 30 minutos. Pelo menos para já.
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